D1：成都－康定120元一人:进入成雅高速公路，从成都平原出发，观赏路途田园村镇和现代化工厂，逐渐进入青藏高原东部的川西丘陵山地，地形陡然变化，雄奇伟岸的山脉进入眼帘，很快就到了闻名天下的“雨城”雅安，“雅女”的美丽风姿令你不尽赞叹。在天全县午餐后沿青衣江而上翻越青藏高原的第一道屏障：二郎山（2800米），穿越中国最长的穿山隧道，来到二郎山西翌，气势磅礴的“蜀山之王”贡嘎山（海拔7556米）已展现在你的面前，俯瞰深切险峻的大渡河峡谷犹如飘带般蜿蜒在群山之间,二郎山隧道之独特是隧道东西侧天气截然不同，还见雨点纷纷，过完隧道则阳光普照。下山而行直达大渡河谷底(1100米)，沿大渡河而行，来到著名的泸定桥。这是一座曾经决定了中国近、现代历史进程的古桥。参观后，你会感受到中国历史的沉重与辉煌。带着对历史的回忆继续沿大渡河行进，来到高原新城：康定，感受浓浓的藏区风情。坐跑马山缆车观看康定城全貌，夜晚在折多河旁散步游览。宿康定小旅馆，30元一人

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D2：康定－稻城125元一人：出康定后连续翻越折多山(4200米)、高尔士山(4400米)，直驱雅砻江峡谷中的城市：雅江县(2800米)，雅江－稻城（全程295公里）雅江城的污染非常严重。在“剪刀弯子山”中盘旋而上，登上海拔4800米的山口，众览群山众岭、原始森林。下山后，到达“世界高城”理塘（海拔4200米），在这里明显感到头疼，眼胀。驶过平坦的理塘大草原上，随后进入世界上罕见的古冰帽石海、冰湖景区，参观海子山，观海子山地貌景观、古冰川遗迹、稻城藏乡建筑，在茹布查卡沐浴温泉，洗去疲惫，门票10元，往返县城车费20元一人。宿稻城车站交通宾馆，25元一人。

D3：从稻城驱车经日瓦到亚丁冲古（全程110公里）游览真正的“香格里拉”，40元一人。沿途经过风情淳朴的藏族村寨，古朴厚重的佛教寺庙，山花簇拥的山岭水溪，终于进入人类寻觅已久的世外桃源——亚丁。门票150元，还附送一张压缩光盘不过看后质量很差。雪山巍峨、林涛幽静、民风朴实，淳朴的藏族朋友牵马把你带到神圣的央迈勇雪山下－珍珠海，（从大门口龙同坝到珍珠海骑马3小时，70元一人晚餐吃干粮），夜宿冲古寺帐篷(40人/间)。说起这个冲古寺帐篷不得不提：20人至14，5人的大通铺，还是我们一路上住宿最贵的地方！我们住的是14人的大房间，那6个上海人把一张张餐桌的薄膜套在床单和被子外面说是预防跳蚤，我忍不住在一旁说话：“难道你不知道世界上弹跳能力与身高比例最高的动物是跳蚤么”回答曰：“300倍”。就是要跳早跳到身上了，带个太空舱来也没用。看着这样的状况我们也不敢换衣，索性睡袋也不开了，把行李收拾好就上床呆在，听听旁边先来的台湾女生聊她们在藏民家的奇遇，想着明天要3点半起床，也就半梦半醒的睡去。

D4：三点已有马帮人员进来催上海人起床了，我们也赶紧打着头灯去上厕所，那厕所下凉风阵阵也把人吹得半分清醒。一个时辰过去了仍没有见到我们约好的马帮人，快到5点了，终于看到我们的马帮，带来了一个坏消息，说是今天开始严管国庆大假安全，不允许私人马帮带游客进入景区，跑去与管理处人员干涉说是7点半要到门口龙同坝去买马帮的票才能进入景区，还说冲古寺住宿点是私人的，违法的。连一向做红脸的小冯老师也气不过与管理处人员对仗，我看看赶紧拉个马帮的人说是让他带我们步行走路进景区，事后才知道道路的辛苦，我们最后徒步了10个小时。

我们趁着夜色开始赶路，走着走着已经开始在不断脱衣了，两个头灯一前一后倒也能勉强照应着5人的路面，碰到泥泞路面连小古也把手机用做电筒照明了，7点多的时候我们赶到洛绒牛场了，接着就往牛奶海和五色海方向走去，看着日出的太阳漫照在仙乃日雪山、夏诺多吉雪山的山头上，那金色的光线和雪山的白雪对比让人惊罕。在洛绒牛场的一家牧牛的藏民家喝了现挤的牦牛奶，修整后又开始爬山了，这里开始都是往上走的路面，才下过雨，这路面非常泥泞。到达崖口开始觉得寒风阵阵大家又开始穿衣了，我们全部开始吃红景天药物了，因为海拔升高和体力消耗的原因，我们的速度开始减慢。一路上也碰不到其他人，终于到达5000米海拔的牛奶海，平静的水平面，只是阳光不足，背衬的雪山倒影看来浑浊，两个冯老师又开始往5200米海拔的五色海出发了，我陪着小古呆坐了一会就往回走了，路上碰到无数人，开始向他们报告：还有20分钟路程。。。还有35分钟路程。。。